Mindig egészségesen kell élnünk, hogy szebb holnapunk legyen. Nos, a legtöbben egy csésze kávéval kezdjük a napunkat. Azonban kevesen tudjuk, hogy a zöld tea az egyik legegészségesebb ital, amelyre szervezetünknek szüksége van. A zöld teát tartják a leghasznosabbnak, mivel feldolgozva ez a legkevésbé oxidált teafajta. Ezért nagy szükség van arra, hogy egy csésze zöld teával kezdjük a napunkat.
Ha a zöld tea egészségügyi előnyeiről beszélünk, van egy csomó belőlük. A zöld tea tele van antioxidánsokkal és tápanyagokkal, amelyek nagyon jót tesznek elménknek és testünknek.
Az alábbiakban felsorolunk 10 jótékony hatást az egészségre, ha minden reggel zöld teát iszunk.
A reggeli zöld tea 10 egészségügyi előnye
1. A zöld tea csökkenti a koleszterint
Állítólag a zöld fogyasztás csökkenti a szervezet koleszterinszintjét, köszönhetően az antioxidánsoknak. Az American Journal of Clinical Nutrition kutatása szerint a zöld tea fogyasztása jelentősen 2,19 mg/dl-re csökkenti a teljes koleszterinszintet, beleértve az LDL-t (rossz koleszterin) a vérben. Ezenkívül érdekes tudni, hogy a zöld tea nem volt hatással a HDL-re (jó koleszterinre).
2. Megakadályozza a fogszuvasodást és a fogszuvasodást
A zöld tea fogyasztása segít megelőzni a fogszuvasodást és a fogszuvasodást, köszönhetően a bioaktív vegyületeknek, amelyek tele vannak antibakteriális tulajdonságokkal, amelyek megakadályozzák a baktériumok és a savtermelést.
3. Segít a fogyásban
Azok számára, akik súlyproblémákkal küzdenek a derekuk és a hasuk körül, a zöld tea fogyasztása segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól. A zöld tea fogyasztásával megszabadulhatunk a felesleges zsírtól a szervezetben.
4. A zöld tea jót tesz a bőrnek
A zöld tea fogyasztása távol tarthatja az öregedés korai jeleit. A zöld tea antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyszerűek a bőr számára.
5. A zöld tea segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget.
A 2-es típusú diabétesz eseteinek növekedésével a megelőzés valamilyen természetes módszerére van szükség. A zöld tea rendszeres fogyasztása csökkenti az inzulinérzékenységet, valamint csökkenti a vércukorszintet, ami növeli a cukorbetegség áldozatává válásának esélyét.
6. A zöld tea segít bizonyos ráktípusok elleni küzdelemben
Mindannyian tudjuk, milyen súlyosan hangzik a rák, ha meghalljuk a nevet. A zöld tea fogyasztása segíthet bizonyos típusú rákos megbetegedések leküzdésében, mint például a vese-, gyomor-, száj-, hasnyálmirigy- és emlőmirigyrák.
7. A zöld tea erősíti a csontokat
Egyes tanulmányok szerint a zöld tea fogyasztása elősegítheti a mineralizáció serkentését, ezáltal elősegítheti a csontképződést. A zöld tea erősíti a csontokat, ami hasznos lehet a csontritkulás ellen.
8. A zöld tea segít a zsírégetésben
A zöld tea fokozza a zsírégetést, ami hozzájárul a jobb véráramláshoz. Ezzel a szív pumpálása normális ütemben történne, ezáltal a testrendszere is normálisan működne.
9. A zöld tea javítja az agyműködést
A zöld tea koffeint tartalmaz, amely segít energikusabbá válni, és javítja az agy működését, valamint a termelékenységet és a hangulatot.
10. A zöld tea a gyulladás ellen hat
A zöld tea flavonoidokat tartalmaz, amelyek segítik a szervezet gyulladását. A zöld tea antibakteriális, gombaellenes/ és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, ezáltal küzd a gyulladások ellen.
Tehát, ha ezekben a napokban nem ittál zöld teát, azonnal kezdje el a csésze zöld fogyasztását!