Minden édes fogaknak – naponta hányszor kívánsz megenni egy tábla csokoládét?





Csokoládéimádóként nehéz kiverni a cukros sóvárgást az elmédből. És ha már kialakult az étcsokoládé íze, nincs visszaút. Ennek a csokoládénak a keserédes íze, amikor elolvad a szádban, biztosan örömet okoz. Kezdjük azzal, hogy megiszunk egy kis falatot, és végül megeszünk egy egész rudat.



És mi van, ha elmondjuk, hogy kedvenc étcsokoládéja számos egészségügyi előnnyel jár? Igen, jól hallottad. Az étcsokoládé tele van egészségügyi előnyökkel (Csábít, hogy még jobban ízlelgesd, mi?)

Az étcsokoládé egészségügyi előnyei

Kedves étcsokoládéimádók, ne érezz magad bűntudattal amiatt, hogy túl sok étcsokit eszel, mert az több szempontból is előnyös lesz számodra. Íme az étkezés egészségügyi előnyei:



  1. Tele van antioxidánsokkal

Az étcsokoládé tele van szerves vegyületekkel, amelyek antioxidánsként működnek. Sok kutató már megállapította, hogy az étcsokoládé fogyasztása kiüríti a szervezetből az összes méreganyagot. Számos teszt kimutatta, hogy több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcsök, például az áfonya, az acai bogyók stb.

  1. Javított agyműködés

Ha nehézségekbe ütközik a koncentráció megőrzése, egy darab étcsokoládé javítja a koncentrációt. Számos tanulmány kimutatta, hogy az étcsokoládé fogyasztása javítja az agy vérellátását. Nem csak ez, hanem ennek a desszertnek az elfogyasztása is javítja a verbális folyékonyságot. Az étcsokoládé kiváló agyerősítő. Az étcsokoládé az agy kognitív funkcióit is javítja.

  1. Javított véráramlás

Amellett, hogy fokozza a fókuszt és a koncentrációt, az étcsokoládé javítja a véráramlást is. Fogyasztása serkenti az artériák bélését, hogy több nitrogén-oxidot termeljenek. Egy másik kutatás szerint az étcsokoládé csökkenti a vérnyomást, így egészséges alternatíva a magas vérnyomásban szenvedők számára.

  1. Nincs többé szívbetegség kockázata

Egy darab étcsokoládé nemcsak ízlelőbimbóit szolgálja, hanem egészséges szívet is ad. Az étcsokoládé olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek együtt védik az LDL oxidációját. Így ha hosszú távon fogyasztja ezt a csokoládét, akkor mindenféle szívbetegséget távol tart.

  1. Egészséges és boldog bőr

A bőrproblémák nagy problémát jelentenek a férfiak és a nők körében. Az étcsokoládé fogyasztása elősegíti az egészséges bőrt. Egy tanulmány szerint az étcsokoládé flavanolokat tartalmaz, amelyek segítik a bőrt az UV fény visszaverésében, így kevésbé lesz kitéve a leégésnek. Ezen túlmenően fogyasztása javítja a bőr vérellátását, és növeli annak sűrűségét és hidratáltságát. Az étcsokoládé a simább bőr kulcsa.

  1. Jobb hangulat

Semmi sem szolgál jobban stresszoldó, mint egy tábla étcsokoládé elfogyasztása. Amikor megkérdezi barátait a kényelmi ételeikről, sokan egyhangúan válaszolnak az étcsokoládédesszertre. Az étcsokoládé segít ellazítani az agy ereit. Ez a tevékenység szerotonint szabadít fel, és felgyorsítja a hangulatot. Most már tudod, mit egyél, ha szomorúnak vagy nyűgnek érzed magad!

  1. Jó szájhigiénia

Az étcsokoládé fogyasztásának egyik legmeglepőbb előnye, hogy ez a csokoládé jót tesz a száj egészségének. Teobromint tartalmaz. Ez az összetevő segít a fogszuvasodás elleni küzdelemben. Ezenkívül az étcsokoládé rendszeres fogyasztása a fogak egészségét károsító baktériumok ellen is küzd. Lehet, hogy ez a gyógymód nem helyettesíti a szájápolást, de legalább nem kellene lemondani az evéséről, hogy egészséges fogak és ínyek maradjanak.

  1. Ellenőrzött inzulinrezisztencia

Az étcsokoládé fő összetevője a kakaó. Nagyon hasznos minden cukorbeteg számára. A kakaó növelheti a szervezet inzulinérzékenységét. Az étcsokoládé ilyen tulajdonsága csökkenti a cukorszintet, ezáltal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ha Ön cukorbeteg, az étcsokoládé mértékletes fogyasztása nemcsak csillapítja a sóvárgást, hanem segít a betegség jobb kezelésében is.

  1. Nincs több köhögés

Lehet, hogy hallottál már emberektől, akik azt mondják, hogy ne egyél édeset, ha köhög vagy megfázol, de az étcsokoládé evése ellentmond ennek a véleménynek. A fogszuvasodás megelőzése mellett az étcsokoládéban található teobromin segít szabályozni a köhögést kiváltó aktivitást az agy bizonyos részében. Népszerű kutatások azt sugallták, hogy köhögés közben egy darab étcsokoládé fogyasztása hatékonyabb, mint a kodein.

  1. Nagy tápérték

Az édesség utáni vágyat távol tartva az étcsokoládénak hihetetlen tápértéke van. És ha sok kakaótartalmú étcsokoládét választasz, akkor valami rendkívül táplálóat választasz. Egy 100 grammos étcsokoládé tábla 70-85 százalék kakaót tartalmaz, fogyasztása 11 gramm rostot, rezet, magnéziumot, vasat, rezet, cinket, foszfort és mangánt ad. Az étcsokoládé telített, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírokat is tartalmaz.

  1. Előnyös Terhes nők számára

Tudja, hogy az étcsokoládénak számos előnye van a terhes nők számára? A magzat növekedése összetett folyamat, amely végtelen mennyiségű ásványi anyagot és vitamint igényel. Az étcsokoládé mindennapi fogyasztása elősegíti a megfelelő terhességi diétát. 30 gramm étcsokoládé elfogyasztása jó mennyiségű vasat, magnéziumot, cinket és más egészséges tápanyagokat ad. Kedves leendő anyukák, itt az ideje, hogy étcsokoládét kérj, és kielégítsd vágyaidat.

  1. Nincs több menstruációs görcs

Gyakran szenved erős görcsöktől menstruáció közben? Fájdalmasak a menstruációi a szokásosnál? A PMS idegesít? Ha igen, az étcsokoládé evése megszabadul ezektől a problémáktól. Stresszoldó és hangulatjavító lévén az étcsokoládé segít nyugodt maradni. Emellett ennek a csokoládénak az összetevői együtt dolgoznak, hogy segítsenek leküzdeni az extrém időszakos görcsöket. Ha legközelebb borzalmasan érzi magát a menstruációja során, fogja meg kedvenc étcsokoládéját, és élvezze azt.

Az étcsokoládé ízletes, egészséges, és számos egészségügyi probléma legjobb orvossága. Fedezheti fel az étcsokoládé különféle ízeit, és kedvére kóstolhatja. Szóval, miért érezné magát bűntudat, ha csokit is érezhet? Rendelje meg kedvenc ízét most.

Ha többet szeretne megtudni az egészségről, az étkezésről, a szépségről és az életmódról, tartsa kapcsolatban.