Csakúgy, mint mindannyiunkkal, mindenkivel előfordulnak ünnepek, beleértve a hírességeket is, így még a sztárok testsúlya is fel-le ingadozik, ami teljesen rendben van. A mai napon Adele fogyókúrás útjáról fogunk szót ejteni. Olvasson tovább, hogy megtudja titkait és tippjeit, amelyek segítettek a fogyásban.





Adele Laurie Blue Adkins brit énekes és dalszerző. 1988. május 5-én született Londonban, Angliában. Ledobta debütáló albumát 19 2008-ban, majd második albuma, a címe huszonegy 2011-ben. Második albuma a 21. század legkelendőbb albuma lett a világon, több mint 31 millió példányban kelt el, és rekordot jelentő hat Grammy-díjat szerzett, köztük az év albumát, valamint a brit albumért járó Brit Awardot. az év.



Az Könnyű Önnek című énekes harmadik albuma 25 2015-ben jelent meg Adele negyedik albuma, a 30 tavaly látott napvilágot. A mai napig ő minden idők egyik legkelendőbb zenei előadója.

Itt van minden, amit tudnod kell Adele fogyókúrás útjáról

Azok számára, akik nem tudták, hadd mondjam el, Adele fő célja nem a fogyás volt, hanem az volt, hogy mentálisan és fizikailag megerősödjön. Egy éven át tartó egészségügyi utazását távol tudta tartani a rivaldafénytől.



Tavaly a Istenem Az énekesnő úgy döntött, hogy megnyílik és beszél 100 kilós fogyásáról, és elmesélte, hogyan indult fogyókúra a mentális egészségre összpontosítva.

Adele útja a 100 kiló leadása felé a Covid-19 világjárvány idején

Miközben Oprah-val megjelent az „Adele, One Night Only” című tévéműsorában, Adele megvitatta drasztikus fogyókúrás átalakulását, és néhány ritka betekintést adott rajongóinak a szorongással teli utazásáról, amely a férjétől, Simon Koneckitől és a Covid19 világjárvány.

Egy interjúban Divat , az Az én kis szerelem Az énekesnő elárulta, hogyan élte át a szorongásos évét, és azt mondta: „Sok hangfürdő volt. Sok meditáció volt. Sok terápia volt. És sok időt töltöttem egyedül.”

Adele hozzátette: „Az edzőterem kulcsfontosságú volt: azzá vált az időm. Rájöttem, hogy amikor edzettem, nem volt szorongásom. Soha nem a fogyásról volt szó. Arra gondoltam, ha meg tudom erősíteni a testemet fizikailag, és ezt érzem és látom, akkor talán egy nap meg tudom erősíteni az érzelmeimet és az elmémet.

A nap végén Adele legfontosabb célja nem a fogyás volt, hanem az, hogy fizikailag és mentálisan is erősebb legyen. Edzett és elment az edzőterembe, hogy megszabaduljon szorongásaitól, ami végül a fogyáshoz vezetett. Azt mondta Oprah-nak: „Nagyon hozzájárult ahhoz, hogy rendbe jöttem az eszem.”

Mikor kezdődött Adele fogyókúrás útja?

Adele fogyásútja eredetileg néhány évvel a Covid-19 világjárvány kitörése előtt kezdődött. Egy 2016-os interjú során Divat magazinban az énekesnő kijelentette, hogy azért edzett, hogy formában maradjon a fellépéseihez, ami fogyást eredményezett.

Az A szerelem egy játék énekesnő így nyilatkozott a magazinnak: „Próbáltam erőnlétet szerezni a turnémhoz, így lefogytam egy kicsit. Most már beleférek a normál, kész ruhákba – ami igazán nagy probléma számomra!”

Hogyan fogyott le Adele 100 kilót?

A múltban Adele edzője, Gregg Miele kijelentette, hogy nem a fogyás volt az énekesnő fő célja. Végső célja az volt, hogy lelkileg és fizikailag megerősödjön. Arra gondolt, hogy ha akkor fizikailag megerősíti a testét, az segíthet neki, hogy fizikailag is megerősítse az elméjét.

Adele a gyakorlatot mindennapi élete elengedhetetlen részévé tette. A mozgás felé fordult, és teljes figyelmet fordított az erősítő edzésre. Nem csak ez, de még néhány dupla edzést is elkezdett, hogy megerősödjön.

Egy 2021 októberi interjúban brit Vogue, Adele jobban rávilágított arra, hogy milyen életmódbeli változtatásokat hajtott végre az egészsége érdekében, és miért döntött úgy, hogy a fogyását csak magának tartja.

Akkoriban azt mondta a magazinnak, hogy naponta kétszer-háromszor edz. Reggel súlyemeléssel kezdi a napját, majd délután elmegy kirándulni vagy boxolni. Aztán este kardióval fejezi be. Elárulta, hogy edzőkkel edz.

Az Felgyújtani az esőt crooner folytatta: „Alapvetően munkanélküli voltam, amikor ezt csináltam. És ezt edzőkkel csinálom.” Még azt is elismerte, hogy ez a rutin „sok ember számára nem nagyon kivitelezhető”.

Adele követte az úgynevezett sirtfood diétát?

Az Megkaphatom Az énekesnő nem követett semmilyen diétát a fogyás során az elmúlt két évben. Igen, jól olvastad. Tavaly tele volt a levegőben a pletykák arról, hogy Adele az úgynevezett sirtfood diétát követi. Ám nem sokkal ezután minden találgatást bezárt.

Megosztjuk veled, hogy a sirtfood diéta egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amely a sirtuin nevű fehérje aktiválásán alapul olyan ételekkel, mint az eper, a vörösbor, az áfonya és az étcsokoládé. Abban az időpontban Adele azt mondta: „Nem diétáztam. Nincs időszakos böjt. Semmi. Ha valamiben többet eszek, mint korábban, mert olyan keményen edzek.”

A nézők Adele fogyókúrás átalakulását „bosszútestként” emlegették. Kifejezte gondolatait ugyanerről, és azt mondta: „Nevetséges. Azt hiszem, az emberek szeretnek úgy ábrázolni egy elvált nőt, mint aki kicsavarodik az irányítástól, például: „Ó, biztos kekszet. Biztosan eldöntötte, hogy hobbi akar lenni.” Mert mit ér egy nő férj nélkül?

Tavaly véglegesítették Adele válását férjétől, Simon Koneckitől, a Drop4Drop jótékonysági szervezet alapítójától. Az egykori párnak van egy 9 éves fia, Angelo, és továbbra is jó barátok maradtak.

Adele elmondta Oprah Winfreynek, hogy imád kínai ételeket enni, és még azt is elárulta, hogy az interjú előtti este egy boxkiállást hajtott végre a McDonald's-ban. Kedvenc étele a csirke rögök, a Big Mac és a krumpli. Ő mondta brit Vogue, „Ez az én három fogásom. Hetente legalább egyszer eszem.'

Mit szólt Adele az átalakulásához?

Egy interakció során Brit Vogue , az Valaki szeret téged crooner a fogyókúrás útjáról beszélt, és azt mondta: „Az emberek meg vannak döbbenve, mert nem osztottam meg az „utamat”. Megszokták, hogy az emberek mindent dokumentálnak az Instagramon, és az én helyzetemben a legtöbb embernek nagy gondot okozna egy diéta. márka.'

Adele még hozzátette: „Nem tudnék repülni. Magamnak csináltam és nem másnak. Akkor miért osztanám meg? nem találom lenyűgözőnek. Ez az én testem.' Elmondta, hogy megváltozott megjelenése ellenére belül még mindig ugyanaz az ember.

Adele folytatta: „Az emberek 12 éve beszélnek a testemről. Beszéltek róla, mielőtt lefogytam. De igen, mindegy, nem érdekel. Nem kell túlsúlyosnak lennie ahhoz, hogy pozitív legyen a teste. Bármilyen alakú vagy méretű lehetsz.'

Egy külön interjúban Divat magazinnak azt mondta: „Megértem, miért sokk ez. Megértem, hogy néhány nő különösen miért bántott. Vizuálisan nagyon sok nőt képviseltem. De én még mindig ugyanaz az ember vagyok.'

Adele azt mondta Oprahnak: „Tulajdonképpen sportoló vagyok – még csak nem is dicsekszem. Én is nagyon jó boxoló vagyok. Van egy bal horgom, ami megölhet. Ha az iskolában nem fedeztem volna fel fiúkat, és valaki azt mondta volna, hogy menjek és csináljak még egy kicsit testnevelést.”

Az Rolling In The Deep Az énekes így folytatta: „Nem az én dolgom, hogy hitelesítsem, hogyan érzik magukat az emberek a testükkel kapcsolatban. Rosszul érzem magam, ha valaki szörnyen érzi magát, de ez nem az én dolgom. Próbálom rendezni az életemet. Nem aggódhatok máskor.'

Adele most arra összpontosít, hogy boldog és egészséges legyen

Az Szia – mesélte az énekes Brit Vogue „Amikor 30 éves voltam, az egész életem szétesett, és nem kaptam rá figyelmeztetést, miközben a Simon Koneckitől való válására utaltam. Így folytatta: „Csak a mozgáson mentem keresztül, és nem voltam boldog. Azt akarom, hogy a fiam lássa, hogy igazán szeretek, és hogy szeressenek. nagyon fontos számomra. Azóta azon vagyok, hogy megtaláljam az igazi boldogságomat.”

Amikor Adele a 31. születésnapját ünnepelte, új életet adott rajongóinak, és elmondta, hogy nagy növekedési időszakon megy keresztül. Ekkor fellépett Instagram-oldalára, és ezt írta: „Egy évtized óta először vagyok kész arra, hogy érezzem a körülöttem lévő világot, és egyszer felnézzek.”

Hozzátette: „Legyetek kedvesek magatokhoz, emberek, mi csak emberek vagyunk, haladjatok lassan, tedd le a telefonod, és nevess hangosan minden alkalommal. Megtanulni igazán szeretni önmagad, és csak most jöttem rá, hogy ez több mint elég.”

Adele fogyókúra inspirált vagy motivált valamilyen módon? Ossza meg velünk, mit gondol az alábbi megjegyzések részben. Ne felejtsen el velünk követni a showbiznisz világának legújabb frissítéseit.