Sok boldogságot az új évhez, és egy újabb esélyt, hogy jól csináljuk .





Tudod, hány óra van most, amikor vége az évnek? Szilveszter van, és tudod, mi a leggyakoribb dolgunk? Tegyen fogadalmakat az új évre . Tisztában vagyunk vele, hogy könnyű újévi fogadalmakat tenni, de betartják? Ez elég nagy kihívást jelent.



Láthattuk, hogy sok embernek sikerült megtartania újévi fogadalmait és elérnie céljait. Mert következetesek abban, amit akarnak. Nem számít, hogy jobb jegyeket szerez, fitt marad, vagy bármi más.



Tudjuk, milyen nehéz fenntartani. Tanulmányok szerint sokan már két héten belül feladják újévi fogadalmukat. Ugye nem akarsz ezek közé tartozni? Ne aggódjon, mi gondoskodunk róla.

Hogyan tegyünk (valójában megtartsuk) újévi fogadalmakat

Tettek újévi fogadalmakat? Vegye elő a jegyzettömbjét, és csinálja újra. Miért? Mivel olykor olyan célokat tűzünk ki magunk elé, amelyeket lehetetlen egyszerre megvalósítani, ezúttal okosan kell játszanunk. Hadd segítsünk céljai megvalósításában.

1. Ebben az évben „Légy specifikus ic'

Az újévi fogadalmak megtételéhez és betartásához az első lépés: pontosíts ‘. Sokan csak azt írnák, hogy jó jegyeket akarok, és mindenki igen, de milyen számot akar?

Ebből kifolyólag célszerűbb konkrétnak lenni. A következő tesztemen például 85 százalékot szeretnék elérni. Így pontosan tudni fogod, mit akarsz, és az egyediség segít tisztábban és pontosabban látni a dolgokat. nem értesz egyet?

2. Egyszerre egy célra összpontosítson

Kétségtelenül hosszú listánk van az idei célokról. Az viszont, hogy egyszerre beleugrál mindenbe, összezavarhat, és feladásra késztethet. Először készíts egy listát arról, hogy mit szeretnél elérni, majd ragaszkodj hozzá, amíg el nem éred.

Ha túl sokat vállalunk egyszerre, az stresszes lehet. Egyetlen cél elérése növelheti önbizalmát önmagában, ami lehetővé teszi, hogy jobban teljesítsen egy másik, maga elé kitűzött célban. Tehát egyszerre egy célra összpontosítson.

3. Kezdje el azonnal a tervezést

Legtöbben azt hisszük, hogy az utolsó pillanatban tesszük meg újévi fogadalmainkat, és itt hibázunk. Ne az utolsó pillanatban gondoljon ambícióira; időre lesz szüksége.

Ha az utolsó pillanatig vár, az aznapi gondolkodásmódja lesz. Éppen ezért, ha időt szán a lista összeállítására, nagyobb valószínűséggel ragaszkodik hozzá, mert olyan célokat tartalmaz, amelyeket Ön akar . Nem azon, ami akkoriban a fejében járt.

4. Bízz magadban

Az újévi fogadalmad betartásának legkritikusabb szempontja, hogy higgy magadban. Ne hagyd, hogy a múlt kudarcai visszatartsanak. Higgy magadban, higgy abban, hogy tudsz jobbat csinálni, és higgy abban, hogy meg tudod csinálni.

Ne korlátozza magát. Minden lehetséges, ha hiszel magadban . Bátrabb vagy, mint gondolnád, és tehetségesebb, mint gondolnád.

5. Tedd szokássá elhatározásaidat

Mi lehet jobb, mint szokássá tenni elhatározásait? Ne add fel, ez a legegyszerűbb válasz. Ha egyetlen napra sem sikerül elérni céljainkat, gyakran feladjuk. Például, ha azt mondod: „11:30-kor tanulok”, és 11:35 van, akkor halogathatod, hogy most, hogy lejárt az idő, 12:00-kor fogok tanulni. Kérem, ne tegye ezt.

Állandónak kell lenned; ha következetes vagy, a céljaid szokássá válnak. És ha ez szokássá válik, kétségtelenül meg fogja tenni.

Reméljük tehát, hogy be tudja tartani újévi fogadalmát, és megszakítja a kudarcok láncát. Újévi elhatározást tett, hogy boldogabb lesz? A belső énedre koncentrálni? Egy kicsit jobban beleszeretni önmagadba?

Idén ne felejts el vigyázni magadra. Engedd el az összes negatívumot, és engedd, hogy a pozitivitás belépjen az életedbe. További szép évet!